Не треба више да причамо о штетности остајања до касно на спавање и нећемо их овде понављати. Међутим, не можемо порећи да многи људи намерно не остају будни до касно, па чак и врло рано леже у кревет, али из разних разлога ипак не успевају да брзо заспу.
Стога, под претпоставком да оставимо по страни неке личне навике, хајде да разговарамо о неким исправним праксама и предлозима за дизајн осветљења спаваће собе.
Пре свега, интензитет спаваће собезидно осветљење
Хајде да прво причамо о интензитету светлости спаваће собе, односно осветљености. Уопштено говорећи, сматрамо да спаваћа соба није погодна за уређење прејаких извора светлости. Довољно је изабрати једноставан лустер као главно осветљење, плус одговарајући број и положај помоћних светала (поменути касније). Поред тога, не препоручујемо коришћење голих извора светлости (директно коришћењем сијалица) као осветљења спаваће собе. Цветне лампе као нпрлустерии зидне лампе такође треба да бирају стилове са капуљачом. Абажури имају отворе, тако да правац отвора не би требало да буде окренут према кревету или људима.
Једна ствар коју треба напоменути је да без обзира да ли је у питању главно или помоћно светло, смер светлости не би требало да буде окренут према кревету што је више могуће, посебно тамо где су људске очи. У супротном, то ће утицати на здравље вида, а утицаће и на психичко и емоционално, што ће имати далекосежније последице.
Друго, боја осветљења спаваће собе
Боја осветљења спаваће собе, коју често називамо температуром боје, такође је проблем који треба да узмемо у обзир приликом уређења осветљења спаваће собе. Обично сматрамо да је прикладно изабрати елегантне топле боје за систем боја осветљења спаваће собе, а сматрамо да је хладно бело светло неприкладно. Што се тиче температуре боје, препоручујемо око 2700К.
С друге стране, велики је табу у избору лампи за спаваће собе, односно претерани облици и богате боје. Осветљење поред кревета олакшава устајање ноћу поред провођења времена пре спавања. Када се људи пробуде усред ноћи, често су веома осетљиви на светлост. Светлост која изгледа веома мрачна током дана учиниће да људи осећају да је светлост довољна ноћу. Стога, облик ноћне лампе треба да буде удобан, гладак и једноставан, а боја елегантна. ,благ. Не бирајте лампе претераних или необичних облика, а тон боје не би требало да буде превише јак и светао.
Треће, врста осветљења спаваће собе
Као што је раније поменуто, у расвету спаваће собе, поред избора главног светла (у данашње време је популаран и дизајн осветљења без главног светла, кликните да сазнате), додаћемо и неке помоћне изворе светлости у одговарајућој количини. Први избор за овај помоћни извор светлости је стона лампа. Столне лампе постављене са обе стране ноћног ормарића могу играти веома важну декоративну улогу.